Index de Recettes Dukan Pp, Pl et Sucrées !
2 janv. 2009
Par Ppiout - Petits Ecrits - Lien permanent
dans les "P'tites Recettes de Ppiout V°1".
Recettes
Dukan Pp.
Elles
sont Réalisables en Phase de Croisière ou plus...
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Ici
les Recettes avec
des
ingrédients Tolérés.
Recettes Dukan Pl.
Elles sont Réalisables en
Phase de Croisière ou plus...
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Ici
les Recettes sans
des
Ingrédients Tolérés.
Ici
les Recettes avec
des
ingrédients Tolérés.
Recettes Dukan Sucrées
Certaines peuvent être réalisables dès l’Attaque.
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les Recettes sans
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Ingrédients Tolérés (Donc Possible en Phase d'Attaque).
Ici les
Recettes avec
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Tu peux consommer des toléré mais il ne faut pas en abuser. Tu peux en consommer pour te faire plaisir pendant le regime mais tu dois les stopper lorsque ton poids stagne.
PpioutBonjour et merci pour ses recettes qui je l'espere vont me permettre de relancer ma perte de poids. nouvelle depuis le 06/01/10 je stagne. tres appetissantes , bravo. Amities
Cathy
cathy P33super site vraiment felicitation Ppiout tu nous donne beaucoup de courage et grace a toi on evite la routine alimentaire grace a tes recettes appetissantes
natou94500moi je suis en phase de croisiere (pl) depuis hier donc je viens de faire mes 5 jrs de phases d'attaque (-1.5kg) et je vais faire ma phase de croisiere sur 3 jrs a chaque fois
j'ai exaxtement 7 kilos a perdre
je voulais juste savoir concernant les recettes
comment sait on si on peut utiliser les ingredients tolerés ou pas
merci
nat
Coucou Nini, non je ne pense pas mettre trompé. Mais tu peux tester avec moins de lait et tu me tiens au courant 
Comme ca ca rentrera dans le moule 
Ppioutha mince je suis au mauvais endroit!
ninistefje parle de ta recette du flan!
Bonjour et bonne année !!
ninistefalors voilà j'ai fait ta recette jeudi mais j'ai eu 2 problèmes:
1)les quantités ne rentre pas dans mon moule à cake??
2) c'était trop liquide et ça n'a pas épaissi!!!!
trop peu sucré à mon gout mais bon ça chacun fait comme il veut!!!
Je me demande si ce n'était pas plutôt avec 1/2 L de lait????
Bonjour Ppiout.
JulandJe vais commencer par te féliciter pour ton blog et tes recettes.
Je suis au régime Dukan depuis 2 mois et assez contente des résultats. J'ai également créé un blog, mais uniquement de recettes sucrées et salées (à base de poisson).
Si tu pouvais le rajouter dans tes liens, ce serait sympa, ça pourrait donner de nouvelles idées ou compléter les tiennes :
http://objectif-poids.over-blog.com...
Bonne journée.
pour répondre à tes questions oui je pré chauffe tjs mon four avant
laurencebon verra bien dans la semaine je vais faire une quiche
demain 5 jours en PP
bises
Laurence
merci de te réponse
laurencej'ai acheté 3 moules différent (a tarte, a cake et à muffins) comme ca je suis parée
depuis ca fait 1 mois que j'ai commencé et j'ai perdu 6 kilos mais j'ai craqué plusieurs fois au gouter avec les enfants (c'est mon gros gros péché mignon le sucré en fait)!!!!!!!!bises
laurence
Désolé pour le retard Laurence? Moi je fais mes quiche dans un moule siliconé et pas trop large. C'est peut être ca ? Tu préchauffe toujours le four avant de les enfourner ?
Ppiout
C'est vrai que j'en est pas fais 
En faite, je fais mes courses à Lidl et il n'y a pas souvent ce genre de viande; mais il faudra que je développe ca 
Ppiout
Coucou, je ne pense pas que l'on trouve l'arôme beurre dans le commerce. Peut-être chez Alice délice mais c'est pas sur. Regarde dans le blg à droite chez Patiwizz il y a pleins d'arômes 
Ppioutcoucou
je voudrai essayer ta recette de madeleine et souhaiterais savoir où on peut trouver l'arôme beurre dans le commerce. merci pour ta réponse et toutes tes recettes excellentes !!!
libellules
libellulesbonjour
laurencedeja je voulais te féliciter pour ton blog qui est EXTRA et aussi pour ta métamorphose qui est IMPRESSIONNANTE.
merci pour toutes ce recettes car moi je rate toutes mes quiches du coup
comment fais tu pour quelle soit épaisse??
merci et félicitations
Laurence
bonsoir Ppiout, je vois que je suis dans les prochains envois. J'ai hâte de recevoir ton livre qui va me permettre de cuisiner autres choses. J'ai déjà perdu 4,8 kgs et j'aimerais arriver à 6. Je pense que tes recettes vont m'aider. Je vais enfin découvrir d'autres plats, car je commence à saturer au niveau de ce que je mange. En tous cas, félicitations pour ton site !
libellules
C'est vrai que je n'y avais pas penser, je vais mettre de suite ma courbe au gout du jour 
Tu pourra suivre l'évolution de mon poids dans la catégorie "récapitulatif des semaine en conso" a droite du blog, j'ai fais un icône hier :)Et bravo pour ton parcours 
Je pense que tu apprécie bien la conso !! 
kisous
Ppioutsalut
Coralieça va faire un petit moment (4mois) que je viste ton blog, il est super bien organisé, et tes articles se donnent envie d'étre lu
je voulais savoir tu es en conso, mais est-ce que tu as repris un peu de poids ? car ta courbe d'évolution s'est arrétée le 3Aout..
je suis actuellement en stabilisation et tout se passe bien pour moi.
aller bisous et bonne continuation.
Coralie
Pas de souci Memo, du moment que tu me cites lorsque tu mets une de mes recettes ca me va. Demandes moi par contre si tu veux utiliser une des mes photos. Je te souhaites une très bonne continuation. Un blog va te booster 
Ppiout
Pas de souci Memo, du moment que tu me cites lorsque tu mets une de mes recettes ca me va. Demandes moi par contre si tu veux utiliser une des mes photos. Je te souhaites une très bonne continuation. Un blog va te booster 
PpioutEt voilà, j'ai commencé un blog aussi. Pour le moment je m'en sert beaucoup pour regrouper les info que je trouve sur le net, je t'ai mis en lien, j'espère que cela ne t'ennuie pas !
D'ailleurs, il va être temps que je te pique des recettes, dès que je viens ici, j'ai faim!
Merci encore pour tout ton travail
memo
Pour ce craquage, je te conseille de faire 2/3 journée PP. 
Ppioutbonjour à tous.. j'ai commençe le régime à mon retour de vacances. soit 4 semaines. perdu 5 kgs. super contente.
annettepar contre, cette semaine, quelques soucis d'ordres familiaux et là ce soir, j'ai craqué j'ai mangé une bonne quantité de bonbons.
est ce que tout est fichu.... que faire pour faire passer cet écart ?????
Bonjour ppiout ton blog est super il donneenvie de cuisiner!!! moi j ai commencer dukan et suis en pl actuellement mais me pose bcp de questions et besoin d aide. Voila je voulais savoir comment peut on faire pour se parler en privée (trop long en commentaires) je ne sais pas si tu recoi mon adresse mail mais si tu la recoi et accepte de me parler n'hésite pas m envoyer un message j ai besoin de ton aide.merci beaucoup
guidieSalut ppiout on blog est vraiment ton bien , ça m'a redonné espoir. Passe de bonne vacances si tu pars à bientot
safyppiout ton blog est génial merci de nous aider bisous de martinique
csse bonboncoucou oui je crois que ca va loll merci a toi et je me regale virtuellement de tes recettes cucréess avant de pouvoir les faire :p merci beaucoup a bientot
naickependant la phase d'attaque tu ne prend PAS de tolérés.
Tu peux les prendre des la croisière et en quantité limité.
Tu trouvera ici: Laaaaaa la liste qui te dit ce que sont les toléré et comment on peux les consommé : le maxi à prendre par jour.
Par contre, les tolérés, il faut en stopper la consommation si ton poids stagne.
T'as compris ? Hésites pas si tu as besoin, je suis la
Ppioutcoucou je suis vraiment nulle mais je ne comprend rien au systeme toléré pas toléré en attaque peut on manger du cacao ( cankao ) ?? de la maizena ? je me sens ridicule car je lis pleins de coms et tout le monde parle de toléré et moi meme en lisant j'arrive pas a comprendre quand il y a des toléré en attaque je peux pas alors ? beuhhh merciii d'avance bisoussss
naicke
Coucou 
Juste pas curiosité, pourrais-tu me donner les liens des recettes que tu as mi sur le forum ?
PpioutBonjour je viens de mettre quelque de tes recettes sur le site dukan et nous et j ai fais de la pub desole j espere que j ai pas fait mal
bb54je te fais de la pub j espere que ca te fera des clientes apparemment deja une qui a adoré tes recettes sucres
merciiiiiiiiiiii pour ce site genial
Une rennqiseJ'avais commencé un regime dukan y a 3 moins mais j'ai abondonné en 3 jours.. lassée par les proteines
merci pour ttes ces idees recettes .. les images donnent envie
Je suis motivee ... les kilos n'ont qu'a bien se tenir
houlala j'ai testé une recette ce week-end que je test et approuve!!!!
la recette de la tarte au citron DUKAN : (frais pour ces grosses chaleurs)
Tarte au citron meringuée
Ingrédients :
Galette
2 œufs
4 cuillères de fromage blanc 0%
2 cuillères à soupe de son de blé
4 cuillères à soupe de son d'avoine
Crème citron
50 cl d'eau
7 cc d'édulcorant de cuisson
2 citrons non traités zeste + jus
40g de maïzena (équivalent à 2 tolérés, donc à manger en 2 jours)
4 œufs + 2 blancs d'œuf
Préparation :
Tapissez le fond d'un moule à tarte de la galette et précuire 5/10 minutes à 200°.
Dans une casserole, faites chauffer l'eau.
Dans un récipient, mélangez ensemble les 4 œufs, la maïzena, 7 cc d'édulcorant et l'arome citron/et/ou jus de citron
Versez le mélange dans la casserole et à feu doux, remuez jusqu'à épaississement.
Versez ce mélange sur la pâte.
Faites cuire 20 minutes au four (180°C).
Montez les 2 blancs en neige avec 1 pincée de sel et 1 cc d'édulcorant.
Répartissez les blancs sur la tarte. (douille, cuillère, doigts...)
Faites dorer 10 minutes.
Adline
Hihi sont pas evidente à trouver les recettes desserts sans tolérés mais je vais
chercher ^^ 
Ppiouta quand des nouvelles recettes sucrées SANS ingredients tolérés?...
AdlineJe fais en boucle le gateau "excelentissime" qui est vraiment bon et que je mange une fois par jour (une part) le matin! ca change de la galette
Alors moi je suis pas dudu, je me renseigne et je crois que je vais pas trop y arriver je pas trop protéine dans mon alimentation générale..
babsyMais sincerement bravo pour ton site, ta super mise en page...
Je teste quelque recette desfois que ca me plaise bien, peut etre que je changerai d'avis
quoi qu'il en soit bravo poru la tenacité et pour la perte de poids...
super blog, trés bien présenté,les photos sont super
kirakuuJ'ai ajouté ton blog dans mes favoris car je compte venir le consulter tres régulierement
C'est super cette nouvelle mise en page.... c'est la première fois que je t'écris mais je voulais te féliciter pour tout.. depuis que j'ai découvert ton site le régime est beaucoup galère.... mes recette fetiches sont pour le moment le pain que je fais griller.. on dirait ensuite des craquottes et surtout les p'tits muffins qui sont supers quand je n'arrive pas à ne pas gouter avec les enfants.
Je ne te parle pas de tes explits de poids... moi je ne perds pas trop sur la balance mais je vois que ma silouhette s'affine gentillement.
Merci pour tout.
helene
heleneBravo pour ton blog que j'ai découvert dernièrement et qui me motive dans mon combat contre les kilos.L'index des recettes en images est super pratique. Encore bravo et merci pour tout. Amitiés
nicoleTu me donneras ton avis ^^
PpioutCoucou, j'ai vu sur certains sites des recettes DUKAN sucrées sans tolérés, notamment une : pain d'épices...En connais tu une testée et approuvée?...
Adlinesite super vraiment ont perd du poids
canelle